01
Savoir lire l’étiquette d’un complément
Cinq lignes à vérifier avant d’acheter : dosage par dose journalière, allégation autorisée, forme du nutriment, allergènes, numéro de lot.
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Six entrées pour comprendre les sujets qui reviennent le plus souvent : ce que les mots veulent dire, ce que la réglementation autorise, et le moment où il faut cesser de lire pour aller consulter.
02
Compléments alimentaires : les repères
Ce qu’est juridiquement un complément alimentaire, ce qu’il peut dire de lui-même, et les risques réels qu’on lui prête rarement.
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Articulations et mobilité
Gestes répétés, station debout, raideur passagère : ce qui relève du confort et ce qui relève d’un avis médical.
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Confort digestif
Ballonnements, lourdeur après les repas, transit irrégulier : les repères simples et les signaux qui doivent alerter.
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Fatigue et vitalité chez l’homme
Pourquoi la fatigue durable est un motif de consultation, et ce qu’un complément alimentaire ne réglera pas.
Lire le dossier06
Poids et équilibre alimentaire
Pourquoi aucune tisane ne fait maigrir, et ce qui produit réellement un effet.
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